Stressprävention 

für Erwachsene

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Schön, dass Du da bist - hier auf der Webseite von lebelieberlebensfroh

Hier findest Du digitale Angebote zur mentalen Stressbewältigung und präventive Gesundheitskurse.

Autogenes Training

Hier findest du alle Informationen zum systematischen Entspannungsverfahren Autogenes Training - Grundstufe.

Resilienztraining

Hier findest du alle Informationen zum Resilienztraining. Dies ist ein Instrument der mentalen Stressbewältigung, hin zu mehr Widerstandskraft und innerer Stärke.

Kostenloses

Download-Material

Hier findest du einen sogenannten Quick-Tipp zur kleinen mentalen Auszeit in Form einer 12-seitigen PDF-Datei zum Download.

Podcast

Hier geht´s zu meinem kostenfreien Podcast mit Impulsen, Ideen und Tipps zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke im Alltag.

Stress ist in unserer schnelllebigen Gesellschaft gefühlt allgegenwärtig. Dabei ist Stress nicht etwa ein Phänomen der heutigen Zeit. Stress ist kurz gesagt schon immer ein natürlicher Vorgang innerhalb unseres Körpers. Allerdings sind unsere heutigen Stressoren, das heißt die Faktoren die Stress begünstigen und auslösen, vielfältiger geworden.


Alle Menschen nehmen Situationen und Herausforderungen des Lebens unterschiedlich wahr, bewerten diese individuell und reagieren somit auch verschieden darauf. So verhält es sich auch mit Stress und den stressauslösenden Faktoren.


Daher gestaltet sich auch die Art und Weise Stress zu begegnen und ihn zu bewältigen sehr unterschiedlich. Das Gute daran ist, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, mit Stress umzugehen. 


Angefangen von kleinen alltäglichen Verhaltensweisen, über die Haltung zu sich selbst und einer damit verbundenen Form der Selbstfürsorge, bis hin zu präventiven Methoden und Verfahren zur Stressbewältigung.


Mein Name ist Sabrina Luckas und ich bin die Gründerin von lebelieberlebensfroh. 


Mit lebelieberlebensfroh möchte insbesondere Eltern, aber auch Einzelpersonen oder Fachkräften im Bereich der Sozialen Arbeit mit Entspannungs- und Stressbewältigungsmethoden vertraut machen und sie schließlich darin unterstützen, diese selbständig im Alltag anzuwenden. 

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